En la mitología hindú el símbolo de Yoga nidrā es el Señor Nārāyaṇa (Viṣṇu) reposando en el océano de leche. Está tumbado encima de una serpiente con muchas cabezas y la bella Lakṣmī masajeándole los pies. De su obligo florece una flor de loto, y sentado en el pericarpio está sentado el Señor Brahmā, símbolo del inconsciente. Esto significa que en Yoga nidrā, tu subconsciente se manifiesta. El Señor Nārāyaṇa está en reposo, tu manta es la serpiente y el suelo es el océano de leche.
Muchos de nosotros conocemos el Yoga nidrā por el popular librito azul de Swami Satyananda Saraswati, pero hubo muchos otros maestros (y estudiosos de otros ámbitos) que también trabajaron y crearon secuencias y formas distintas de Yoga nidrā.
Él mismo decía: “La mente subconsciente es una discípula muy obediente, y sigue las órdenes inmediatamente. […] Yoga nidrā es una práctica considerada tántrica, porque en el tantra la evolución de la mente la evolución de la mente debe ser en un asunto espontáneo. No debes luchar con tu naturaleza, hábitos o limitaciones.
Swami Rama, de la tradición de los Himalayas también apuntaba a un origen tántrico, aunque el enfoque de la práctica y su secuencia era algo distinto. Y por eso, os dejamos aquí esta propuesta de este curso de cinco clases para que puedas saber qué es el Yoga nidrā, y si ya lo conoces, practicar otras formas de verlo, que créeme, existen muchas más, muy interesantes. Sukra Chaitanya desde India, de este mismo linaje, será quien nos guíe en este viaje profundo.
Esto es una puerta hacia tu personalidad, hacia tu naturaleza profunda, aquella que está velada por una mente condicionada y por nuestra percepción, un tanto engañada.
Al ser una práctica (no de concentración) que hacemos por lo general en una postura tumbada, no hay demasiadas dificultades físicas para nadie.