Al hablar de Haṭhayoga, se nos pasan por alto algunas prácticas más sutiles y no tan evidentes como estas.

Los mudrā son una combinación de movimientos físicos sutiles que alteran el estado de ánimo, la actitud y la percepción y que profundizan la conciencia y la concentración. En algunos textos se consideran un Yogāṅga, una rama independiente del yoga que existe un nivel de conciencia muy sutil.

La palabra banda, significa: sostener, apretar o bloquear. Con su práctica buscamos bloquear los prāṇas en áreas específicas y redirigir el flujo hacia Suṣumnā nāḍī con el fin de lograr el despertar espiritual.”

(Swami Satyananda Saraswati)

Así que de esta forma y con esta introducción os ofrecemos estas 5 clases para aproximarnos a la práctica más sutil y desconocida del mal entendido Haṭhayoga. Uno de mis maestros en India, del linaje de los Himalayas, nos guiará a través de todo esto.