Cuando descubrí la práctica de Yoga nidra no tenía ni idea del nivel de profundidad al que una persona podía llegar en un estado de relajación profunda sin dormir. Y al compartir esta práctica tan importante para mí, me di cuenta de todo lo que suponía para los practicantes a muchos niveles.

No podría enumerar jamás todos los beneficios de esta práctica, pero indiscutiblemente no solo son físicos, si no psicológicos y mentales, emocionales.

Lo más habitual que puede pasarte con una sesión de esta práctica es que ese día, duermas mejor. ¿Te imaginas si conoces cómo funciona, cómo practicarla, y todo el paisaje por el que es capaz de navegar tu mente, sin mover ni un dedo?

Observarte y bucear entre la superficie de lo que crees que eres, hasta la profundidad de algo mayor, es revelador. Y esto, se consigue en un estado de relajación óptimo que tiene como efecto colateral tu descanso de forma correcta. Saber que ocurre en tu mente cuando flotas entre el sueño y la vigilia y llevar a la superficie algunas tendencias habituales en ti, te hará reconocerlas y por lo tanto poder cambiarlas de una forma suave y tranquila.

Por esto he preparado este retiro formativo en el que conoceremos esta técnica, su origen, su mitología, y las diferentes formas de guiarla de escuelas tradicionales y de escuelas modernas.

Hurgaremos para encontrar nuestro Saṃkalpa , aprenderemos a relajarnos profundamente, a mejorar nuestra higiene del sueño, hablaremos de la teoría del karma y de qué tiene que ver con todo esto. Habrán sesiones cortas de Haṭha yoga y Prāṇāyāma  tradicional, y diferentes maneras de abordar toda esta técnica.

En fin, un retiro de inmersión, para que indagues un poco hacia dentro, con la tranquilidad de saber que estás en familia, en un lugar que siempre me ha acogido con cariño y con una comida vegetariana, casera y orgánica que no puedes ni imaginarte.
Tendrás un regalo bonito de bienvenida, un dossier con apuntes, y si lo quieres, tu certificado de asistencia con las horas de formación, avaladas por la Yoga Alliance.

Y lo mejor, te llevas una herramienta de gran valor para tu vida y compartiremos un proceso muy bello, el de Despertar durmiendo.

El precio total del retiro son 305€.  Para reservar tu plaza puedes hacer un primer pago de 100€ antes del 9 de enero de 2024.  Si tienes cualquier duda déjanos un mensaje y estaremos feliz de responderte.