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Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Todas las explicaciones, métodos, estilos y discursos que conocemos ahora sobre la práctica de asana, nacen con el Hatha Yoga.  Y esto en realidad, no es solo una secuencia de asanas mantenidas, es algo más sutil y que contiene muchos más aspectos.  Lo que sea que te haya llevado a conocer el Hatha Yoga o a preguntarte qué es, te llevará al mismo lugar que con cualquier otra práctica de yoga, porque son lo mismo.

En mis clases de Hatha yoga, practicamos asana, pranayama y meditación, y por supuesto practicamos con mudras. Las asanas son lo primero porque aquí, es a través del cuerpo que observamos y más tarde controlamos la mente. Equilibramos la energía con una práctica física, activando todas las partes del cuerpo, poniendo la máxima atención en la respiración y enfocando nuestra concentración en un solo punto (drishti).

Trabajaremos con una postura correcta y sana, con un buen alineamiento, fijándonos en la respiración y en todas las partes y tejidos de nuestro cuerpo. El beneficio físico obviamente aparecerá, pero quizá te sorprendas al ver que descubres algunas cosas de tí misma y de tí mismo que no sabías.

La verdadera alineación significa que la mente interior llega a todas las células y fibras del cuerpo.

B.K.S Iyengar

CYM

Author:
Nuria
Lugar:
Centro de Yoga y Artes Marciales
Dirección:
Paseo Santa Águeda, 12, 30007 Murcia
Horarios:
Lunes y miércoles de 21 a 22
Teléfono:
868 81 07 82

NutricionalMente

Dirección:
Calle Mayor, 3, 30163 El Esparragal, Murcia
Horario:
Martes y Jueves de 19 a 20 y de 20 a 21
Teléfono:
620 69 87 63
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