Kailash Yoga Kailash Yoga

  • ¿Quién somos?
    • ¿Sientes curiosidad?
    • ¿Por qué Kailash?
  • Yoga Ayurvédico
    • Personalizando tu práctica
    • Esencias y aceites
  • Astrología védica
    • Astrología Védica Online
  • Blog
  • Contacto
  • Tienda

Ashtanga Vinyasa

You are here: Home / Ashtanga Vinyasa
Ashtanga Vinyasa

Es posible que hayas escuchado hablar del Ashtanga Vinyasa como un Yoga muy intenso y dinámico y aunque en gran medida esto es cierto, eso no significa que sea la parte fundamental de esta práctica.

De forma muy, pero que muy resumida, en este tipo de práctica  centramos nuestra atención en tres aspectos (tristhāna):   la respiración Ujjay,  la concentración en unos puntos de enfoque concretos donde dirigir la mirada (dṛṣṭi) y en nuestros cierres musculares y energéticos o bandha, lo que nos permite dirigir nuestra energía y que nuestra práctica sea segura.

Sin entrar en demasiados detalles, para los que no estéis familiarizados con la práctica, se trata de una meditación durante una práctica no solamente física, que se consigue a través de sincronizar la respiración con el movimiento, a esto se le llama vinyāsa.  Todo lo anterior practicado de forma conjunta genera un calor en el cuerpo que actúa como purificador de nuestras toxinas.

Por esta misma razón, a la primera serie, que siempre es la misma secuencia de asana, en el mismo orden, se le llama Yoga Cikitsā, traducido como Yoga Terapia.

En mis clases de Ashtanga Vinyasa, ya sean privadas o de grupos reducidos, abordamos esta primera serie, de forma introductoria a los que estáis empezando a practicar o todavía no os habéis decidido.  De forma lenta, segura y adaptada a cada circunstancia.

Si eres de Murcia o cerquita y quieres introducirte al Ashtanga con la tranquilidad y comodidad de una sesión privada o un grupo reducido, contacta conmigo.

Sri K. Pattabhi Jois

Yoga is 99 percent practice and one percent theory.

Kailash Yoga

Author:
Nuria
Lugar:
CYM, Centro de Yoga y Artes Marciales
Dirección:
Paseo Santa Águeda, 12, 30007 Murcia
Horarios:
Lunes y miércoles de 19:30 a 20:45
Contacto:
868 81 07 82
7Meditación
Kailash Yoga Kailash Yoga
Yoga Kailash© 2019 | All Rights Reserved
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.